本計畫旨在透過系統化的體適能與手作活動課程，提升心智障礙者的健康生活品質，並在安全支持的環境中培養其自我照顧能力。具體目標如下：
一、強化身體機能：計畫將設計一系列針對性的體適能課程，著重於提升心智障礙者的柔軟度、肌力、平衡感及心肺耐力。
二、建立規律運動習慣：計畫將幫助參與者養成規律的運動習慣，並且激發他們對運動的興趣與參與主動性。通過韻律運動與手作活動等課程，學員能夠在愉悅的氛圍中建立自我挑戰的信心，並將運動納入日常生活，進而提升其身體健康。
三、增進情緒穩定與社會適應力：計畫透過身體活動與正向互動，幫助學員釋放情緒，增進專注力與情緒調節能力，從而提升其情緒穩定性與自信心。在社交與集體活動中，學員也將逐步提高社會適應能力，能夠更好地融入社會，與他人互動。
四、提升自理能力：計畫將藉由訓練精細動作與身體協調，幫助學員提升在日常生活中的自我獨立。
五、建立個別化紀錄與成效評估機制：每位參與者都將設立個別運動紀錄與學習進度追蹤機制，以便根據其需求與進展調整課程內容。通過這一機制，我們能夠更精確地掌握學員的成長狀況，並及時調整課程策略，確保每位學員都能達到最佳學習效果。

預計使用項目	預計費用
講座鐘點費	192000
材料費	22000
成果發表佈置與茶點	5000
膳食	40000
經費合計 259000

本計畫的預期效益將依據學員在課程中的身體機能、情緒穩定、社會適應等多個層面的改善進行量化評估，具體包括以下幾項：
一、身體機能提升：預期80%的學員在課程結束後，柔軟度、肌力與平衡能力有顯著提升，根據每位學員的個別運動紀錄進行量測，期望改善指標達到至少20%（如：手臂伸展度、腿部肌力、站立平衡時間等）。參與者的心肺耐力在結束後，約70%的學員將能提高運動時的耐力，例如持續走路、跑步等運動達到10分鐘以上。
二、情緒與自信心提升：透過運動與手作活動的結合，預期80%的學員能在課程結束時，顯示出情緒穩定與自信心的明顯增長。這一目標將通過學員自我評估與專業教練的觀察紀錄進行量化，並設定至少50%的學員能減少課程前的焦慮、沮喪等負面情緒表現。預期有75%的學員能在團體活動中積極參與，表現出更多的社交互動與合作意願。
三、生活自理能力提升：計畫結束後，預期80%的學員能在穿脫衣物、飲食、如廁等基本日常生活中表現出至少10%的自我照顧能力提升。這一指標將由教保人員進行日常觀察與紀錄，並量化學員在課程前後的自理能力改變。
四、運動習慣養成：預期60%以上的學員在課程結束後，能夠養成至少每週一次的運動習慣，並對運動產生持續興趣。此結果將由學員的參與率與課後調查結果來進行量化，預計將有至少70%的學員表達持續參與運動的意願。
五、社會適應與自我認同提升：預期75%的學員將在課程結束後，顯示出更強的自我認同與社會適應能力，根據學員自評與專業回饋進行量化，期望學員在社交互動、情緒管理等方面能有明顯改進。
本計畫的綜合效益將透過學員運動紀錄表、情緒評估問卷、日常自理能力量表等工具進行多維度評估，並定期追蹤參與者的進展，確保計畫成果的可持續性與有效性。

預期240位關懷對象受惠