樂活無礙健康照護
一、 活動目的：訪視社區長者及身心障礙者生活狀況，發現均有體能下降及慢性疾病。為建立健康型態生活，應從飲食習慣及運動方式著手改善，以提升其體適能狀況，改變其生活品質。 二、 活動目標： (一)整合社區資源，提供長者及身心障礙者，參與樂活系列課程，推動預防及延緩失能照護方案。 (二)安排肌力強化運動課程，維持及增進體能健康。 (三)安排營養慢食課程，建立均衡飲食觀念，改善飲食熱量攝取不足情況。 三、 活動內容： (一)健康活力課程：專業師資規劃適合之運動照護方案，進行肌力訓練活動，協助強化不同肌群、肌肉延展性、平衡訓練及強化心肺功能，進行適度有氧訓練等活動，共計辦理15節健康運動課程。 (二)健康營養慢食課程：由營養師進行均衡飲食衛教，了解質量並重的食材烹調方式，食用原形食物避免吃加工食品。並引導參與者動手製作營養食物，有效控制慢性疾病，共計辦理12節營養慢食課程。 四、因應新冠肺炎之活動方案備案: (一)臺東縣如有確診個案病例，則延期至個案篩檢為陰性報告為止，再辦理本活動。 (二)如下半年疫情未減緩，而臺東縣仍為零病例，則防疫期間辦理活動人數減少，每場次人數以12人為限，約10名案家。 (三)進入活動現場戴口罩、確實洗手(或乾洗手)、量額溫37.5度以下，座位以梅花座方式進行活動，並讓參加者保持適當社交距離。活動結案報告期限，將延至2021年2月底前完成。

• 單位：臺東縣健康照護協會
• 提案編號：109A203
• 活動總經費：9萬
• 服務對象：老人
• 提案單位：富邦產險

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