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歷屆成果

勇敢前行：視障者運動的勝利之路

單位：社團法人台灣數位有聲書推展學會
提案編號：114A059
活動總經費：0
服務對象：身心障礙者
提案單位：富邦人壽--業務同仁

提案目的：

1. 提升視障者規律運動的參與率：本計畫將提供視障者量身設計的運動課程，針對其感官特性與實際需求，提供安全、可近、具支持系統的運動參與機會。透過引導清晰的教學方式與一對一志工協助，協助視障者克服「不知如何開始」與「缺乏安全感」等障礙，進而養成規律運動的習慣。
2. 增進視障者整體健康與身體適能：課程內容涵蓋基礎有氧運動、核心訓練與肌力訓練，並搭配適當的暖身與收操，引導視障者安全參與、漸進提升。透過專業教練與志工雙重引導，幫助學員提升心肺耐力、核心穩定性與身體協調能力，進而預防跌倒、延緩肌肉流失，降低罹患慢性疾病（如高血壓、糖尿病、心血管疾病）之風險，促進整體身體健康與生活品質。
3. 建立支持性運動環境：本計畫將創造一個友善、無障礙的運動空間，邀請具備視障服務經驗的專業教練與經培訓之明眼志工進行引導，消除視障者在運動中的心理壓力與安全疑慮。課程場域將配合聲音引導、環境清晰佈置與視障者可辨識的指標安排，讓參與者能自在、安全地投入學習。同時，也透過志工的陪伴，促進正向人際互動，強化學員參與動機。
4. 培養視障者對運動的信心與自主性：從引導參與到自主練習，協助視障者發展運動能力與自我效能，進而促進其社會參與與生活品質。

經費用途：

預計使用項目	預計費用
講師鐘點費	24000
工作人員費	12000
場地費	10000
交通費	8000
影片製作費	8000
印刷費	3000
活動保險費	2880
餐飲費	9600
行政管理費	25000
經費合計 102480

預計效益：

20位關懷對象

社團法人台灣數位有聲書推展學會
立案核準文號：台內社字第0930007524號
提案分類：身心障礙者 - 視覺障礙
團體電話：02-23894915
專案聯絡人：林嘉容企劃推廣專員
團體所在地：臺北市萬華區康定路64號5f
email：daisy007@tdtb.org
官方網站：https://tdtb.org/

團體介紹 / 個人理念：
有聲書學會成立20多年，面對科技的進步與視障者需求的多元化，在這「承先啟後」的關鍵時刻，我們重新審視，要在下一個20年為視障服務扮演更積極的角色，在未來，有聲書學會要以「成為每一位視障者自我實現的好夥伴」為全新願景，提供視障朋友更多元、更切合需求的服務！

活動名稱：勇敢前行：視障者運動的勝利之路

活動日期：2025-09-14

活動地點：社會創新實驗中心208會議教室

協助公益團體：社團法人台灣數位有聲書推展學會

活動內容：

健康為一切事物的根基，然而，視障者由於受限於視覺障礙帶來的空間定向困難、安全顧慮、缺乏專業引導人員，以及無障礙設施不足等因素，使得大多數視障者無法達到國際建議的每日身體活動量，導致身體不僅加劇慢性病的風險，更提高生活自理能力下降的風險。因此本會期透過本計畫，為視障朋友設計體適能初階集中階課程，使其除了能夠依照自身程度選擇班級外，亦可在由專業教練引導、志工陪伴的安心環境下克服運動障礙，增進視障朋友身體健康。

成果說明：

1. 此計畫除了讓 73 位視障者及社會大眾了解運動對健康的重要性外，也逐步促使學員開始調整日常生活習慣。部分學員在參與運動團體課後，開始將運動融入日常生活中，例如有學員表示，自從參加運動課程後，她每天都會在家進行慢跑，持續累積運動量，使身體狀態逐漸改善、整體健康獲得提升。顯示本計畫不僅達成運動教育的目標，同時也實際促進了學員的生活行為改變。 2. 此計畫由19名富邦公益大使全程陪伴並引導視障者完成運動團練課程。在課程中，公益大使除了提供必要的行動協助外，亦在運動教練的專業指導下，深入觀察與參與每個訓練環節。透過實際的互動與協助，公益大使不僅了解視障朋友在團體運動中的需求與挑戰，也體會到視障者在自主訓練時的可行性與潛能。透過此計畫的交流，過程不僅強化公益大使對視障運動支持的認知，更促進活動中安全、有效且有意義的互動體驗。 3. 本計畫將活動過程製作成活動紀錄影片，分享給本會的視障服務對象及關注本會的社會大眾。透過影片呈現視障者參與運動的實際情況與成效，使更多人了解視障者運動的議題，並進一步推動運動無礙的實踐與發展，擴大社會對視障者運動參與的支持與關注。

活動照片：